Wie packe ich den Rucksack richtig?

Backpacking oder längere Wandertouren durch Deutschland werden immer beliebter. Nicht nur das Raus-in-die-Natur wieder In ist, auch die Schönheiten Deutschland´s werden hierzulande immer öfter geschätzt. Warum weit Reisen wenn es vor der Haustür ebenso schön sein kann. Doch auch im weitesgehend erschlossenen Deutschland sollte eine Rucksack-Tour gut geplant sein – und das fängt beim Rucksack selbst an.

Wer kennt das nicht? Der Rucksack für die Wanderung ist gepackt, aber irgendwie zieht er diesmal besonders schwer an den Schultern, an der Hüfte drückt es und beim Gehen schwankt es bedrohlich hin und her. Dies kann drei Gründe haben: 1. Der Rucksack ist zu schwer, 2. der Rucksack passt nicht richtig beziehungsweise ist für die Unternehmung einfach der falsche oder 3. der Rucksack ist falsch beladen.

1. Als Richtwert kann man sich merken, dass das Gewicht des Rucksacks 20 bis 25 Prozent des eigenen Körpergewichts nicht übersteigen sollte. Schwerer sollte er wirklich nicht sein. Am meisten Gewicht lässt sich durch eine gute Vorbereitung sparen. Jedes Teil das man in den Rucksack packt sollte darauf geprüft werden, ob es unterwegs wirklich gebraucht wird. Als Hilfestellung ist eine Packliste empfehlenswert. Außerdem sollte das Gewicht unbedingt an die Unternehmung und das Ziel angepasst werden. Ist der Rucksack nur eine bessere Reisetasche beim Backpacking darf er sicher schwerer sein als bei der langen Treckingtour oder der Klettertour in den Bergen.
2. Damit ein Rucksack bequem sitzt, ist es wichtig, schon beim Kauf beziehungsweise beim Packen darauf zu achten, welchen Rucksack man wählt. Ist der Rucksack zu groß kann der Inhalt hin und her wackeln, ist er zu klein bekommt man nicht sein ganzes Gepäck unter oder muss so stark pressen, dass Material kaputt geht oder man den ganzen Rucksack auspacken muss, um an das gesuchte Gepäckstück zu gelangen. Dies führt zwangsläufig auch dazu, dass man irgendwann für jede Situation den richtigen Rucksack im Schrank hat. Unser Tipp beim Kauf eines Rucksacks: Erst in zweiter Linie auf die Optik achten. Der Rucksack muss gut sitzen. Niemals einen Rucksack leer Probetragen! Gute Fachgeschäfte haben Gewichte mit verschiedenen Füllungen, um den Rucksack perfekt Probe zu packen. Gerade bei Rucksäcken, die schwer beladen werden sollen, ist es besonders wichtig, dass der Hüftgurt stabil ausgeprägt und gut gepolstert ist. Er soll den größten Teil des Gewichtes aufnehmen und so Rücken und Schultern entlasten. Über die Lageriemen lässt sich das Gewicht je nach Situation näher an den Körper bringen. Auf langen Touren kann man so das Gewicht auf Schulter und Hüfte balancieren.
3. Besonders wichtig ist beim Rucksackpacken darauf zu achten, wo im Rucksack welches Gewicht untergebracht wird. Nur bei guter Verteilung kann der Schwerpunkt optimal festgelegt werden.
   Ins Deckelfach gehört Kleinkram. Alles was unterwegs wichtig ist wie Geld, GPS, Multitool und Sonnenbrille. Im Bodenfach sollten vor Allem leichte Dinge untergebracht werden. Schlafsack, Daunenbekleidung und Isomatte sind hier perfekt aufbewahrt. Das Hauptfach sollte man beim Packen immer in zwei Bereiche unterteilen. Der äußere Bereich ist für mittelschwere Dinge reserviert. Bekleidung passt besonders gut. In den körpernahen Bereich gehören die richtig schweren Ausrüstungsgegenstände. Zelt, Kletterseil und Karabiner zum Beispiel. Die Positionierung des Schwerpunkts in Körpernähe bietet zwei Vorteile: Zum Einen liegt der Rucksack stabiler am Körper – das Gewicht lässt sich besser zwischen Hüfte und Schultern balancieren. Zum Anderen wird dadurch ein Schwanken verhindert, was wiederum die Standfestigkeit und Trittsicherheit positiv beeinflusst. Je steiler das Gelände wird in dem man unterwegs ist, kann es sinnvoll sein die besonders schweren Ausrüstungsgegenstände so nah wie möglich am Körper und so tief wie möglich im Hauptfach zu positionieren. Um den Rucksack ordentlich zu halten, sollte das Gepäck immer zusätzlich in wasserdichte Packsäcke gelegt werden. So bleibt das Gepäck dann immer schön trocken.